YOGA STAGIONE 2014-15

Dopo la pausa estiva si riprende con nuovo slancio, si ricomincia dall’argomento dedicato alla postura, da cui partirà il proggetto, che svilupperemo durante la stagione 2014-15

“Sthira sukham asanam”

Come citato negli Yoga sutra, da Patanjali, la posizione dovrebbe essere stabile e comoda.

Per garantire una buona base di partenza occorre essere centrati, radicati con il giusto tono di tensione muscolare.

Lo Yoga insegna l’atteggiamento posturale migliore, grazie alle tecniche di respirazione e concentrazione le posture si terranno nella maniera più idonea, con il minimo sforzo.

Il risultato della pratica costante porta nel tempo miglioramenti sul piano fisico e mentale, conducendo ad una espansione di consapevolezza, che permette una libertà di movimento ed una freschezza mentale idonea ad affrontare le sfide della vita.