Workshop di Ottobre

A partire dal mese di Ottobre il programma Yoga si arrichisce con lezioni a tema che si terranno di Sabato mattina. 

In specifico avremo un incontro mensile dedicato allo yoga meditativo ispirato ai 4 elementi e un’incontro allo yoga dinamico.

 Il primo Workshop in programma: 

Sabato 5 Ottobre dalle ore 9,00 alle 10,30

Nel contesto è La Terra il primo elemento trattato e Muladhara, il Chakra associato; con l’ausilio degli oli essenziali per stimolare la concentrazione e lo stato meditativo.

La mente contemplativa rigenera l’intero organismo, i benefici che ne conseguono dalla meditazione si protraggono nel tempo sostenendoci nelle attività quotidiane.

 Il secondo evento del mese, in programma Sabato 26 Ottobre dalle ore 9,00 alle 10,30 è invece dedicato allo Yoga dinamico, ovvero sequenze di Hatha Yoga e pranayama, per allenare la mente e il corpo che unite dal respiro conducono allo stato contemplativo.

Il dinamismo generato dal respiro espande la capacità respiratoria, ossigena i tessuti rendendoli più elastici, aumenta la resistenza fisica e mentale.

 Le lezioni sono a prenotazione, viene richiesto un contributo di 10€ per i soci iscritti, 20€ per gli esterni.