Pratica Yoga di Febbraio

La pratica Yoga proposta per il mese di  febbraio  promuove la mobilità della cinta scapolare, apre le spalle,
rilassa i muscoli del collo e tonifica i muscoli del dorso; di conseguenza si espande la capacità respiratoria.

Entrando nel dettaglio, la zona interessata si trova nell’area di influenza del vishuddha e anahata chakra, il primo simbolicamente   nutre la coscienza di sé, anche facendosi carico delle responsabilità di sé stessi. L’equilibrio del secondo nutre la compassione, l’empatia, il sostegno che si può offrire agli altri.