Corsi Yoga

Ripresa delle attività corsi dal 15 Settembre

 https://www.fiordilotothai.com/calendario-corsi/corsi-di-yoga/

Alcuni consigli utili per prepararsi alla pratica Yoga,

La sala è dotata di tappetini e mattoncini per la pratica, chi ha il tappetino personale può lasciarlo in sede nell’apposito spazio

Le scarpe vanno lasciate fuori dalla sala, il cellulare spento o silenzioso No vibrazione!

É sconsigliato mangiare e bere prima della lezione si può fare uno spuntino leggero un’ora prima e al termine aspettare una mezz’ora prima di ingerire acqua e cibo

Per chi porta occhiali o lenti correttive è consigliato praticare senza,per sicurezza propria e per l’esecuzioni degli esercizi che coinvolgono gli occhi

Indossare abiti comodi e possibilmente in fibra naturale, per muoversi al meglio e stare a proprio agio

Prima di praticare lo Yoga è consigliato fare una doccia con l’ultimo risciacquo a freddo, questo elimina la stanchezza, l’elettricità statica e prepara il corpo a ricevere il beneficio della pratica

 Buona pratica a tutti!